YOGA
WAS IST YOGA?
Was ist Vital Yoga?
Yoga fürs Leben
Durch die Verbindung von Yoga, Yogatherapie und Ayurveda gelangen Körper, Geist und Seele in Einklang.
Yoga kann dein Leben grundlegend verändern und das immer zum Positiven.
Für wen
Vital Yoga kannst du auch praktizieren, wenn du körperlich nicht so fit bist, eine Hilfestellung für die Bewältigung von Alltagsproblemen brauchst oder dich einfach freudvoll und ganz auf dein Leben einlassen willst.
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Mentale Stärkung erfährst du durch meine Arbeit als Mentaltrainerin
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köperliche Stärkung durch Bewegungsabfolgen genau auf dich abgestimmt
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Meditationen und Atemübungen wirken wie Balsam für deine Seele
Wie Vital Yoga wirkt
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stabilisiert deinen Kreislauf
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hilft bei Schlafstörungen, Angst und Stress
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bekämpft Asthma und Bluthochdruck
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verbessert strukturelle Beschwerden an
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Wirbelsäule, Bandscheiben, Knie- Schulter
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und Nacken
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beseitigt Konzentrationsprobleme
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wirkt gegen Burnout und Depression
Wie ich arbeite
1. Termin
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Anamnesegespräch
Typeinteilung nach Ayurveda
Ernährungsberatung
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Maßgeschneiderte Asanaabfolgen
mit Übungsprogramm für zu Hause
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mentale Stärkung durch Affirmationen und verschiedenste Techniken
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unterschiedliche Entspannungsmethoden genau auf dich abgestimmt
z. B. Phantasiereisen, PMR, ...
Folgetermine
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geführte Meditationen
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ständige Anpassung der Asanaabfolgen
an die aktuellen Bedürfnisse
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Empfehlung geeigneter Nahrungsergänzungsmittel im Bedarfsfall
ORGANISIERT
ANGEBOT
Angebote
Preise
Gruppe
1 Stunde € 14,–
5er Block € 64,–
10er Block € 124,–
Semester Block (15 X) € 164,–
Eine Einheit dauert 60 Min.
Privatstunde
(nach Vereinbarung) 60 Min. € 60,–
Stundenplan – Gruppe
Maurer Lange Gasse 59, 1230 Wien
Montag
19:00 Uhr | YOGA Flow für Anfänger und Fortgeschrittene
mehr Weichheit und Geschmeidigkeit für deinen Körper
Dienstag
19:00 Uhr | Faszien YOGA
mehr Weichheit und Geschmeidigkeit für deinen Körper
Freitag
14:00 Uhr | YOGA fürs Wochenende
entspannend und ausgleichend, für alle Levels geeignet
Stundenplan – Gruppe
Auhofcenter, Life Line
Mittwoch
17:30 Uhr | Anusara YOGA
Donnerstag
11:00 Uhr | Vinyasa Flow
Freitag
09:00 Uhr | Faszien YOGA
Die Blöcke sind gesamt im Voraus zu bezahlen.
Leider können versäumte Stunden nicht rückerstattet, jedoch an einem anderen Tag nachgeholt werden (Semesterblock).
GANZHEITLICH
BLOG
ALLGEMEIN
KONTAKT
Mag. Monika Zeilinger
Yogalehrerin, Yogatherapeutin,
Tanzpädagogin, Apothekerin
geboren am 16. 07.1974 in Wien. Verheiratet, 2 Kinder.
Studium der Pharmazie, abgeschlossen 2002.
Klassische Hatha Yoga Ausbildung RYS 500 im Yogazentrum Mödling bei Birgit Pöltl und Florian Reitlinger.
Yogatherapieausbildung RYS 200 bei Dr Peter Pöckh
Anusara Immersion I bis III bei Birgit Pöltl und Eva Ananya
Anusara – mein bevorzugter Yogastil – bedeutet „mit Anmut fließen“ – dabei wird viel Wert auf die körperliche Ausrichtung und die mentale Stärkung durch die Yogaphilosophie gelegt.
Neben meiner Liebe zur Bewegung sind mir auch philosophische, psychologische und geistheilende Themen ein großes Anliegen. Darum bin ich bei meiner Arbeit stets bemüht, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Bereits als Kind fühlte ich mich für den spirituellen Weg berufen.
Mein ganzes Leben hat mich die Liebe zu den Menschen, mein Interesse an Tiefe, Gefühlen und Verbundenheit begleitet, darum bin ich sehr dankbar, meine Berufung an dich weitergeben zu dürfen.
„Man kann die Augen nicht heilen ohne Kopf, den Kopf nicht ohne den Leib, den Leib nicht ohne die Seele.“
Platon, griechischer Philosoph, 427–347 v. Chr.
Ich freue mich auf ein persönliches Kennenlernen.
Tel.: +43 664 531 66 94
E-mail: studio@monikas-vitalyoga.at
Studio: Maurer Lange Gasse 59, 1230 Wien
