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YOGA

WAS IST YOGA?

 

Was ist Vital Yoga?

Yoga fürs Leben

Durch die Verbindung von Yoga, Yogatherapie und Ayurveda gelangen Körper, Geist und Seele in Einklang.

Yoga kann dein Leben grundlegend verändern und das immer zum Positiven.

 

 

Für wen​

Vital Yoga kannst du auch praktizieren, wenn du körperlich nicht so fit bist, eine Hilfestellung für die Bewältigung von Alltagsproblemen brauchst oder dich einfach freudvoll und ganz auf dein Leben einlassen willst.

  • Mentale Stärkung erfährst du durch meine Arbeit als Mentaltrainerin 

  • köperliche Stärkung durch Bewegungsabfolgen genau auf dich abgestimmt

  • Meditationen und Atemübungen wirken wie Balsam für deine Seele

Wie Vital Yoga wirkt​
  • stabilisiert deinen Kreislauf

  • hilft bei Schlafstörungen, Angst und Stress

  • bekämpft Asthma und Bluthochdruck

  • verbessert strukturelle Beschwerden an

  • Wirbelsäule, Bandscheiben, Knie- Schulter 

  • und Nacken

  • beseitigt Konzentrationsprobleme

  • wirkt gegen Burnout und Depression

Wie ich arbeite
 
1. Termin
  • Anamnesegespräch
    Typeinteilung nach Ayurveda
    Ernährungsberatung​
     

  • Maßgeschneiderte Asanaabfolgen 
    mit Übungsprogramm für zu Hause
     

  • mentale Stärkung durch Affirmationen und verschiedenste Techniken
     

  • unterschiedliche Entspannungsmethoden genau auf dich abgestimmt
    z. B. Phantasiereisen, PMR, ...

Folgetermine
  • geführte Meditationen
     

  • ständige Anpassung der Asanaabfolgen
    an die aktuellen Bedürfnisse​​
     

  • Empfehlung geeigneter Nahrungsergänzungsmittel im Bedarfsfall

ORGANISIERT

ANGEBOT

Angebote

Preise​

Gruppe
1 Stunde € 14,–
5er Block € 64,–

10er Block € 124,–

Semester Block (15 X) € 164,–

Eine Einheit dauert 60 Min.​​

Privatstunde
(nach Vereinbarung) 60 Min. € 60,–

Stundenplan​ – Gruppe

Maurer Lange Gasse 59, 1230 Wien​

Montag

19:00 Uhr | YOGA Flow für Anfänger und Fortgeschrittene

mehr Weichheit und Geschmeidigkeit für deinen Körper

 
Dienstag

19:00 Uhr | Faszien YOGA

mehr Weichheit und Geschmeidigkeit für deinen Körper

 
Donnerstag

08:15 Uhr | Guten Morgen YOGA Flow

fließende, meditative Bewegungen aus dem Yoga, Tanz, Quigong, TaiChi,...zur Musik beleben Körper, Geist und Seele

Freitag

14:00 Uhr | YOGA fürs Wochenende

entspannend und ausgleichend, für alle Levels geeignet

Stundenplan​ – Gruppe

Auhofcenter, Life Line

Mittwoch

17:30 Uhr | Anusara YOGA

Donnerstag

11:00 Uhr | Vinyasa Flow

Freitag

09:00 Uhr | Faszien YOGA

Die Blöcke sind gesamt im Voraus zu bezahlen.
Leider können versäumte Stunden nicht rückerstattet, jedoch an einem anderen Tag nachgeholt werden (Semesterblock).

GANZHEITLICH

BLOG

 
 

ALLGEMEIN

KONTAKT

 

Mag. Monika Zeilinger

Yogalehrerin, Yogatherapeutin, 
Tanzpädagogin, Apothekerin

geboren am 16. 07.1974 in Wien. Verheiratet, 2 Kinder.

Studium der Pharmazie, abgeschlossen 2002.

Klassische Hatha Yoga Ausbildung RYS 500 im Yogazentrum Mödling bei Birgit Pöltl und Florian Reitlinger.

Yogatherapieausbildung RYS 200 bei Dr Peter Pöckh

Anusara Immersion I bis III bei Birgit Pöltl und Eva Ananya

 

Anusara – mein bevorzugter Yogastil – bedeutet „mit Anmut fließen“ – dabei wird viel Wert auf die körperliche Ausrichtung und die mentale Stärkung durch die Yogaphilosophie gelegt. 

 

Neben meiner Liebe zur Bewegung sind mir auch philosophische, psychologische und geistheilende Themen ein großes Anliegen. Darum bin ich bei meiner Arbeit stets bemüht, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Bereits als Kind fühlte ich mich für den spirituellen Weg berufen.

Mein ganzes Leben hat mich die Liebe zu den Menschen, mein Interesse an Tiefe, Gefühlen und Verbundenheit begleitet, darum bin ich sehr dankbar, meine Berufung an dich weitergeben zu dürfen.

„Man kann die Augen nicht heilen ohne Kopf, den Kopf nicht ohne den Leib, den Leib nicht ohne die Seele.“

Platon, griechischer Philosoph, 427–347 v. Chr.

Ich freue mich auf ein persönliches Kennenlernen.

Tel.: +43 664 531 66 94

E-mail: studio@monikas-vitalyoga.at

Studio: Maurer Lange Gasse 58, 1230 Wien

Partner Lifeline Auhofcenter

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