Durch die Verbindung von Yoga, Yogatherapie und Ayurveda gelangen Körper, Geist und Seele in Einklang.
Yoga kann dein Leben grundlegend verändern und das immer zum Positiven.
Vital Yoga kannst du auch praktizieren, wenn du körperlich nicht so fit bist, eine Hilfestellung für die Bewältigung von Alltagsproblemen brauchst oder dich einfach freudvoll und ganz auf dein Leben einlassen willst.
Mentale Stärkung erfährst du durch meine Arbeit als Mentaltrainerin
köperliche Stärkung durch Bewegungsabfolgen genau auf dich abgestimmt
Meditationen und Atemübungen wirken wie Balsam für deine Seele
stabilisiert deinen Kreislauf
hilft bei Schlafstörungen, Angst und Stress
bekämpft Asthma und Bluthochdruck
verbessert strukturelle Beschwerden an
Wirbelsäule, Bandscheiben, Knie- Schulter
und Nacken
beseitigt Konzentrationsprobleme
wirkt gegen Burnout und Depression
Anamnesegespräch
Typeinteilung nach Ayurveda
Ernährungsberatung
Maßgeschneiderte Asanaabfolgen
mit Übungsprogramm für zu Hause
mentale Stärkung durch Affirmationen und verschiedenste Techniken
unterschiedliche Entspannungsmethoden genau auf dich abgestimmt
z. B. Phantasiereisen, PMR, ...
geführte Meditationen
ständige Anpassung der Asanaabfolgen
an die aktuellen Bedürfnisse
Empfehlung geeigneter Nahrungsergänzungsmittel im Bedarfsfall
Gruppe
1 Stunde € 14,–
5er Block € 64,–
10er Block € 124,–
Semester Block (15 X) € 164,–
Eine Einheit dauert 60 Min.
Privatstunde
(nach Vereinbarung) 60 Min. € 60,–
Maurer Lange Gasse 59, 1230 Wien
19:00 Uhr | YOGA Flow für Anfänger und Fortgeschrittene
mehr Weichheit und Geschmeidigkeit für deinen Körper
19:00 Uhr | Faszien YOGA
mehr Weichheit und Geschmeidigkeit für deinen Körper
14:00 Uhr | YOGA fürs Wochenende
entspannend und ausgleichend, für alle Levels geeignet
Auhofcenter, Life Line
17:30 Uhr | Anusara YOGA
11:00 Uhr | Vinyasa Flow
09:00 Uhr | Faszien YOGA
Die Blöcke sind gesamt im Voraus zu bezahlen.
Leider können versäumte Stunden nicht rückerstattet, jedoch an einem anderen Tag nachgeholt werden (Semesterblock).
geboren am 16. 07.1974 in Wien. Verheiratet, 2 Kinder.
Studium der Pharmazie, abgeschlossen 2002.
Klassische Hatha Yoga Ausbildung RYS 500 im Yogazentrum Mödling bei Birgit Pöltl und Florian Reitlinger.
Yogatherapieausbildung RYS 200 bei Dr Peter Pöckh
Anusara Immersion I bis III bei Birgit Pöltl und Eva Ananya
Anusara – mein bevorzugter Yogastil – bedeutet „mit Anmut fließen“ – dabei wird viel Wert auf die körperliche Ausrichtung und die mentale Stärkung durch die Yogaphilosophie gelegt.
Neben meiner Liebe zur Bewegung sind mir auch philosophische, psychologische und geistheilende Themen ein großes Anliegen. Darum bin ich bei meiner Arbeit stets bemüht, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Bereits als Kind fühlte ich mich für den spirituellen Weg berufen.
Mein ganzes Leben hat mich die Liebe zu den Menschen, mein Interesse an Tiefe, Gefühlen und Verbundenheit begleitet, darum bin ich sehr dankbar, meine Berufung an dich weitergeben zu dürfen.
„Man kann die Augen nicht heilen ohne Kopf, den Kopf nicht ohne den Leib, den Leib nicht ohne die Seele.“
Platon, griechischer Philosoph, 427–347 v. Chr.
Ich freue mich auf ein persönliches Kennenlernen.
Tel.: +43 664 531 66 94
E-mail: studio@monikas-vitalyoga.at
Studio: Maurer Lange Gasse 59, 1230 Wien
